こんにちは！

江戸川区葛西にあるアットホームな葛西駅前あさひろ鍼灸整骨院です(^^)/

朝晩はかなり寒くなりましたね・・・

日中との寒暖差で体調を崩す方やお身体を痛める方が増えてきています。

日中暖かいので薄着で外に出かけて夜冷えてしまい血流が悪くなって何気ないふとした動きでも筋肉・筋膜が傷ついてしまい痛みが発生してしまいます。

寝違えやぎっくり腰は最初、熱を持つような感じ(炎症)が起こり痛みが強く出ます。

初期はアイシングなどをして安静にすることで炎症を抑えた方が良いです。

２，３日後はずっと安静にしてると本来の動きが出来なくなり回復も遅れてしまう為、適度に動かしていかないといけません。

早期回復・痛みを出にくくする当院のASTA治療がおすすめですので一度ご連絡ください。