肩こりに悩む日本人は多く、3人に2人はいるとも言われています。ではその肩こりの原因とは何でしょうか。

特に多い３つの原因を紹介します。

①姿勢の悪さ

人間の頭は想像以上に重く、成人では体重の15％ほどと言われています。少しでもうつむいた姿勢になると、この重たい頭を首と肩の筋肉で支えることになり、かなりの負担がかかります。

したがって、猫背などのよくない姿勢のままでいると、首や肩の筋肉への負担が蓄積し、緊張して硬くなってしまいます。

②眼精疲労

目が疲れている状態とは、目を動かす筋肉やピントを合わせる筋肉に疲労がたまっている状態です。

テレビやパソコン、スマホなどの画面をじっと見る、あるいは文字などを忙しく目で追っている状態を長時間続けていると、目の周りの筋肉が緊張したままになります。これが首、そして肩の筋肉にも伝わり、筋肉が固まって血行が悪くなることで肩こりにつながります。

③ストレス

日常生活でのイライラや悩みなど、ストレスも肩こりの大きな原因となります。

それは自律神経のバランスを崩すからです。

自律神経には身体を緊張させる交感神経と、リラックスさせる副交感神経があります。

ストレスがかかっていると交感神経が活発になり、常に緊張した状態が続いてリラックスできません。

こうなると首や肩、背中の筋肉にも過度な力が入り、凝り固まってしまいます。

リラックスできないため回復力も落ち、ますます良くない状態が続くことになります。

①姿勢

マッサージなどで一時的に肩こりが良くなっても、姿勢が悪いままではすぐに元に戻ってしまいます。

悪い姿勢によって歪んだ背骨や骨盤を矯正し、身体をあるべき状態に戻すことが必要です。

当院の治療では肩こりの解消とともに姿勢の改善も目指していきます。

②眼精疲労

目の周囲の筋肉の疲労を取り除くには、鍼灸治療が効果的です。

顔にあるツボだけでなく、目と関係のあるツボを刺激して、血液の循環や神経の通りを改善します。

同時に首や肩の筋肉も刺激して、緊張を和らげていきます。

③ストレス

鍼灸治療は自律神経の乱れを緩和するのにも役立ちます。

ツボを刺激することでいわゆる気血津液の流れを改善し、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができるためです。

同時に身体の自然治癒力も高まっていきます。