免疫力は健康な生活の鍵となります。ツボの刺激は、体内のエネルギーの流れを促進し、免疫力を高めるのに役立ちます。以下は、免疫力を向上させるためのツボを紹介します。

1. 三陰交

このツボは、足の内側にある三陰経の交点です。こちらを指圧すると、血液やエネルギーの循環が促進され、免疫力向上に寄与します。日常的なマッサージや軽い押し圧で刺激してみましょう。

2. 太谿

足のアキレス腱と内くるぶしの間に位置する太谿は、腎経のツボであり、免疫力の調整に効果があります。指を使ってやさしく刺激するか、軽いマッサージでアプローチしてみてください。

3. 大椎

背中にある大椎は、免疫機能を活性化させるポイントです。ここをやさしく押すことで、自律神経のバランスを整え、免疫力向上に寄与します。

4. 陽陵泉

膝の下の外側にある骨の突起のすぐ下にある陽陵泉は、免疫力の向上や風邪の予防に効果的です。指を使って軽く刺激するか、マッサージでじんわりと温めてみましょう。

これらのツボを定期的に刺激することで、体内のエネルギーの流れがスムーズになり、免疫力を向上させることが期待できます。ただし、健康状態に合わせて無理なく行うように心がけましょう！

当院でも鍼治療でツボを使うのでオススメです！